Wer denkt UV-Strahlen gibt es nur im Sommer, der liegt falsch. Wahr ist: Unsere Haut ist rund ums Jahr der UV-Strahlung der Sonne ausgesetzt, weshalb es sich an sonnigen Tagen zu jeder Jahreszeit empfiehlt, seine Haut vor der Sonne mit einem entsprechenden Produkt zu schützen und damit Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Besonders intensiv ist die UV-Strahlung natürlich im Sommer. Da reicht oft schon wenige Minuten in der Sonne, um die Haut zu schädigen, wenn man einen wirksamen UV-Schutz vergisst. Und der sieht bei jedem anders aus, je nach Hauttyp oder Alter. Dem einen reicht ein niedriger Sonnenschutzfaktor, der andere braucht Lichtschutzfaktor 100. Speziell bei Kindern sollte man auf einen höheren Sonnenschutzfaktor achten. Grundsätzlich gilt aber: Lieber einmal mehr Sonnenschutz auftragen als einmal zu wenig. Nach dem Sonnenbaden am besten die Haut wieder mit After-Sun-Lotion oder einer entsprechenden Creme wieder Feuchtigkeit zu führen. Selbstverständlich findest du bei diska auch günstig hochwertige Sonnenschutzprodukte.

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Der Sommer ist für unser Haar ein echter Stresstest. UV-Strahlen, aber auch chlor- oder salzhaltiges Wasser und Klimaanlagen machen ihm zu schaffen, bleichen es schneller aus, lassen es spröde werden und an Glanz verlieren. Deshalb bedarf unser Haar gerade im Sommer besonderer Pflege. Zum Beispiel solltest du nach dem Schwimmengehen, ganz gleich, ob du im Meer oder Pool gebadet hast, deine Haare mit klarem Wasser ausspülen.

Außerdem ist es ratsam, sein Haar nach dem Wasser- und Sonnenbad mit extra Feuchtigkeit zu verwöhnen, für die unter anderem Leave-In-Conditioner, Haarmasken oder Pflegesprays sorgen. Aber auch Olivenöl spendet dem Haar auf wohltuende Weise Feuchtigkeit. Der einfachste Weg Haar und Kopfhaut vor intensiver Sonneneinstrahlung zu schützen, ist natürlich eine Kopfbedeckung, aber auch mit Hitze- und Sonnenschutzsprays kann man vorbeugen.

Nun noch ein weiterer, ganz einfacher Trick, um deinem Haar im Sommer Gutes zu tun:

Trage es so oft wie möglich offen, denn zum Beispiel häufige strenge Zöpfe können Haarausfall begünstigen. Alternativ kannst du es auch locker flechten oder mit Bändern oder Tüchern schonend und stylisch von Gesicht und Nacken fernhalten.

Je heißer es ist, desto mehr Flüssigkeit braucht unser Körper, damit es ihm gutgeht. Achte deshalb bei Hitze darauf, immer ausreichend zu trinken. Das gibt dir Energie und sorgt dafür, dass du den ganzen Tag fit bleibst. Am besten jede Stunde ein Glas Wasser trinken. Das beugt Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen vor. 

Außerdem solltest du genügend Vitamine zu dir nehmen, die übrigens auch für gesunde Bräune sorgen. Zudem sind Obst und Gemüse eine besonders leichte Kost, die unseren Körper bei tropischen Temperaturen nicht noch zusätzlich belastet, weshalb man an heißen Tagen schweres Essen vermeiden sollte.

Sommerhitze und UV-Strahlung stellen ans Make-Up besondere Herausforderungen. Wichtig ist zum Beispiel, dass auch beim Schminken den UV-Schutz nicht vergisst. Am einfachsten ist es, den UV-Schutz vorher versetzt als Basis für sein Make-up aufzutragen. Dein Mascara sollte wasserfest sein, damit nichts verläuft. Ansonsten gilt im Sommer: Lieber etwas weniger Make-Up, dafür effektiv eingesetzt. So sorgt etwas Concealer unter den Augen für einen wacheren Ausdruck. Mit Bronzer hingegen kann man sonnengebräunten Teint Kontur verleihen und dein Gesicht kannst du durch einen leichten Highlighter und etwas Rouge sommerlich akzentuieren. Deine strahlende Erscheinung wird durch einen sanften Schimmer auf Schlüsselbein oder Schultern noch verstärkt. Bleibt noch zu klären, wie du deine Lippen am besten im Sommer betonst.  Hier empfiehlt sich ein dezenter Lippenstift oder Gloss in einem natürlichn Ton, der zu dunkel sein sollte.